夏季治疗便秘菜谱草莓酸奶沙拉
便秘在在夏季时会更加严重，会加重病情，小编我为亲们做道草莓沙拉，草莓含有丰富的维生素C,可以促进胃肠蠕动，治疗便秘的功效，草莓与酸奶两者搭配食用，不仅营养丰富，还能治疗便秘真是最好佳品。
【草莓酸奶沙拉】
【主料】
草莓 100克
【辅料】
酸奶适量
【做法】
1.准备新鲜草莓和浓酸奶。这里是两个人的分量
2.草莓洗净去蒂，切小粒
夏季治疗便秘菜谱草莓酸奶沙拉
3.选一个比较大的草莓去蒂后横切5刀到6刀，轻推开
4.碗里倒下100克酸奶
5.放进50克左右草莓粒，用勺子拌一下
6.在放少许在表面，放上整个切片了的大草莓。我做了两份
夏季治疗便秘菜谱草莓酸奶沙拉
草莓的营养价值
1.草莓中维生素C的含量相当丰富，同时也含有其他多种维生素，草莓所含的热量较低，碳水化合物，果胶，各种有机酸，膳食纤维和微量元素较为丰富。
2.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。
草莓的食用效果
1.明目
草莓具有明目养肝作用。
2.滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.降血脂
草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.防癌
在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物质
可以自然平和的清除体内的重金属离子。
6.女性的佳品
女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。
夏季治疗便秘菜谱草莓酸奶沙拉
7.减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”.
8.助消化
其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
总结：在草莓不仅可以治疗便秘，还有美容的功效，是女性朋友们在夏季时最爱食物。
相关知识
夏季减肥食谱水果酸奶沙拉
夏季健康减肥食谱沙拉食谱
夏季减肥水果沙拉有什么？减肥水果沙拉做法
夏季减肥必吃美食 7款美味水果沙拉推荐
夏日健康早餐：初心酸奶与蔬菜沙拉
酸奶水果蔬菜沙拉可以放包菜吗
7款美味水果沙拉 吃出夏季好身材
草莓减肥食谱有什么
酸奶蔓越莓蔬菜沙拉
减肥蔬菜沙拉怎么做？减肥蔬菜沙拉的做法有哪些？
网址: 夏季治疗便秘菜谱草莓酸奶沙拉 https://m.trfsz.com/newsview1667945.html
