【步骤图】健康低脂早餐燕麦的做法

• 泰然健康网
• 2025-08-11 23:47

健康低脂早餐燕麦

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作者： 大静jojo

源于网上流行的隔夜燕麦，菜谱出处@健康厨男，幸福的定义有很多种，但唯有爱和健康美食不可辜负。

用料

鸡蛋 1只 香蕉 一根 快熟燕麦 40g 牛奶 120ml 葡萄干（坚果碎） 若干

健康低脂早餐燕麦的做法步骤

步骤 1

将牛奶和燕麦混和，盖上保鲜膜放置一夜（至少需要一个小时）

步骤 2

香蕉切片，整齐得码到燕麦上面

步骤 3

鸡蛋打发，倒入

步骤 4

放入葡萄干，或者你喜欢的坚果干和其他水果干，最好家里有椰蓉的可以撒上，放入烤箱（先预热）180度烘烤30分钟左右

步骤 5

倒一杯牛奶，可以好好享受早餐咯，牛奶和鸡蛋的香味混杂着香蕉的甜味，营养与美味并存，满满的正能量！

健康低脂早餐燕麦的小贴士

双人份的早餐哦～

菜谱创建时间：2015-05-24 12:18:29

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