网络上疯传喝苦瓜汁可以减肥。
其实,我倒还真蛮喜欢吃苦瓜的,但只限于炒啊,烧好这类熟制的吃法。
生苦瓜汁。。。想想还是有点怵。。。
直接喝苦瓜汁我肯定是受不了,那么。。。来点新尝试。。。
每次做苦瓜汁时,再加点别的我喜欢的味道呗。
加过青苹果,味道不错。
再就是。。。今天这款,加小黄瓜。。。想着瘦身的同时顺便美美容。。。
【碧绿双瓜瘦身水】
材料:苦瓜(半根),乳黄瓜(2根),雪碧150ml,蜂蜜
步骤:
1.乳黄瓜洗净切块。
2.苦瓜对半剖开,去掉内瓤,把内壁白色尽量去除干净,洗净切小块。
3.把切好的黄瓜和苦瓜一起放入搅拌机,加入雪碧打匀。
4.打好的双瓜汁滤渣,加入蜂蜜,入冰箱冷藏室冰镇后即可。
PS:
1.步骤2处理苦瓜时注意内瓤的白色部分去除得越干净,苦味会越轻。
2.因为有苦瓜的加入,这款双瓜水口味偏苦,但是有很好的瘦身效果。可以根据自己的喜好,增加蜂蜜的用量。
3.冰镇后口感比直接饮用要好很多,所以这一步不建议省略。
(责任编辑:王健淇)
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