孕早期适合做什么运动
孕早期通常适合做孕妇瑜伽、散步、孕妇体操等运动。
1、孕妇瑜伽
孕妇瑜伽是指通过各种姿势以及动作的锻炼，模仿生物体的功能，达到舒缓、放松的效果。孕妇瑜伽的动作较为缓慢，能够增加肌肉的柔韧性和力量，增强身体的抵抗力，还可以缓解孕期疲劳，有助于孕妇和胎儿的健康。
2、散步
散步可以增加身体的柔韧性和肌肉的力量，促进血液循环，增加关节韧带的弹性和伸展性，有助于缓解孕期水肿和疲劳，还可以帮助增强体质，提高身体的免疫力，预防疾病。散步时要注意保持空气流通，避免在空气污染的环境中散步。
3、孕妇体操
孕妇体操是一种常见的孕期锻炼方式，可以增加身体的柔韧性和肌肉的力量，有助于增强孕妇和胎儿的身体健康。孕妇体操可以帮助缓解孕期疲劳，增强身体抵抗力，还可以帮助控制体重，缓解孕期水肿和疲劳，有助于孕妇和胎儿的健康。
除此之外，孕妇跑步等运动也可以做，还可以通过游泳、孕妇瑜伽等运动减轻孕期不适感。
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