红茶：一种天然抗氧化剂，有效清除自由基，提高生活质量
红茶不仅美味还拥有多健益处。它是一种天然的抗氧化剂，可以有效清除体内的自由基，从而保护咱们的身体免受氧化应激带来的伤害。自由基是引起衰老、疾病和死亡的要紧因素之一。而红茶中的抗氧化剂可帮助咱们抵抗这些有害物质，增强咱们的生活优劣。红茶还有助于减低心脏病、中风和糖尿病等慢性疾病的风险。 喝一杯红茶不仅可让您享受美味，还可以为您的健加分。
红茶可以清除自由基
红茶可清除自由基
随着人们生活水平的升级，健意识的增强，人们开始重视饮食的健与营养常说“茶饮为国之本”越来越多的人开始不断尝试各种茶叶品种，实行拼配品尝，特别是普洱茶的风靡，对普洱茶的理解也越来越多。而现在，红茶也成为了茶叶拼配的一种主流，随着对红茶研究的加深人们发现红茶具有清除自由基的功效。
什么是自由基？
自由基是指不带电荷的分子或原子的一种高度不稳定的分子。它们具有不成对电子，故此会极力寻找新的伴侣，假若它们不能与别的分子结合，则会破坏细胞内的正常分子从而引起人体的健难题。
自由基损害机体的办法
自由基对人体的损害主要是通过氧化反应。氧化反应指的是原子或分子中的若干电子从一个原子或分子向另一个原子或分子转移。自由基产生的氧化反应，会生成氧化产物，引起身体的生物大分子（如蛋白质、脂质、糖类、核酸等）氧化损伤从而形成多种疾病，如癌症、心脑血管疾病、抗衰老等。 清除自由基对人体的健非常关键。
红茶中的多酚类化合物
研究表明红茶中富含多种多酚类化合物，其中茶黄素、花青素、茶氨酸和儿茶素等化合物更是具有出色的抗氧化作用，能够对自由基实行清除，防止细胞氧化。茶黄素和花青素属于类黄酮，它们能够促进血管张，减低血压，预防和治疗心血管疾病。茶氨酸则具有极好的保健作用它的抗氧化能力比维生素C和维生素E还要强。
选择红茶的正确
红茶的准备 很简单只需将开水放入茶杯中，等待1-2分，再将红茶叶放入茶杯中，等待3-5分后即可享受美味健的红茶。但是选择优质的红茶也是十分关键的。如要选择新的茶叶闻其香气爽，色泽艳，叶面有光泽；口感协调柔细，口感爽纯正。一般来讲，红茶较适合单独饮用，而其他节的红茶都能够和其他茶叶拼配来饮用。
结论
红茶不仅具有口感香醇浓的特点其丰富的多酚类成分也赋予了它强大的抗氧化功能，能够清除自由基对身体的损害。长期的饮用红茶，可保持身体健，缓解疲劳，抗衰老，预防心血管疾病等病症。 选择优质红茶，实适量饮用，是一种健生活的选择。
