大多数上班族在办公室里会备些零食，无外乎是饼干、面包、薯片之类的，但这些零食不但长胖还伤身，因此不提倡多吃。那麼，上班族能选择什么零食呢？今天小编就给大家提倡几款好吃又营养的零食。
第一款健康网红零食：燕麦片
燕麦向来被归为健康食品，它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖(血糖食品)水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。
第二款健康网红零食：花生等坚果
营养师提倡，每天一把坚果，能很好的预防心血管疾病，尤其是久坐的上班族，患心血管疾病的几率比常人高出大多数，更应该通过食用坚果来降低发病率。这是因为坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则容易肥胖。最近吃了四公子家的，感觉ok，值得推荐。
这两款健康网红零食你get了吗？返回搜狐，查看更多
