省心的懒人减脂餐，蒸一蒸就出锅，2周瘦了10斤！
天热真的不想在厨房呆着，随便动两下就会流汗的季节。
今天要分享的这个懒人蒸菜，荤素搭配，低卡低脂，饭菜一锅出，特别省心！
照着吃了两周，没想到瘦了10斤！吃的干净真的是瘦得快啊！
还是一周不重样的，减脂餐也能吃的饱吃的好！
早餐：玉米，水煮蛋，冰糖雪梨
午/晚餐：清蒸大虾，丝瓜炖蛋，玉米
早餐：红薯，虾，小番茄，牛奶/咖啡
午/晚餐：腊肠米饭，清蒸秋葵，菌菇鸡腿汤
早餐：甜玉米，牛奶/豆浆/咖啡
午/晚餐：鸡腿金针菇，丝瓜文蛤汤，米饭
早餐：蒸南瓜，虾仁蒸蛋羹，适量低糖水果
午/晚餐：西兰花，豆腐炖蛋，杂粮饭
早餐：甜玉米，蒸大虾，牛奶/咖啡
午/晚餐：蒜蓉茄子，清蒸娃娃菜鸡腿，玉米
晚上主要以维生素为主，多吃菜~
而且这些食材可以提前都准备好，分好每次用量，煮得时候就很方便了！
举报/反馈
相关知识
懒人一锅蒸一周食谱｜吃货通勤健康减脂蒸菜
一周懒人减脂餐，月瘦10斤不是梦
懒人减肥餐 不挨饿一周瘦10斤
懒人时蔬蒸全蛋，两周瘦 7 斤不是梦
懒人一周减肥食谱 7天暴瘦10斤
懒人一周减肥食谱7天暴瘦10斤本文共计916个字
懒人怎么才能一周暴瘦10斤 教你几个懒人减肥食谱可以轻松瘦下
【步骤图】减脂餐｜椒盐蒸一盘减脂餐方便省事减脂餐的做法
晚餐拿它当主食，少油少盐又健康，蒸一蒸就出锅，好吃不长肉
自制广式米浆肠粉，蒸一蒸卷一卷，配比详细值得收藏2分钟出一锅
网址: 省心的懒人减脂餐，蒸一蒸就出锅，2周瘦了10斤！ https://m.trfsz.com/newsview1682029.html
