瘦身成功背后的秘密：为何...@小星仙女学变美的动态
1️⃣循序渐进的减肥，瘦的更健康
建议大家，自行减肥的时候一周瘦1-2斤，一个月瘦4-8斤就可以了，过快的减肥速度只会让你的减肥计划无疾而终，还会危害身体健康。
2️⃣90天是脂肪细胞的更新周期，瘦的更持久
脂肪细胞的更新周期通常是90-180天，想要减肥不反弹，就一定要满足这个减肥天数，否则肥肉会混容易从新找回来的。
3️⃣瘦的慢点压力更小，瘦身更轻松
坚持90天以上的减肥周期，也就代表标着你可以把减肥计划战线延长。不用每天高负荷运动，不用大幅度缩减饮食量，更不用每天对着体重秤上的数字纠结，心态更好，也更容易长期坚持下去。
先耐心的坚持90天以上，3个月后，你终将面临自己的重生！
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