孕妇在孕后期吃什么好
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孕妇在孕后期应适当增加富含蛋白质食物、富含维生素食物，还需要补充富含铁质食物、富含膳食纤维食物，也需要补充富含钙质食物，以保证营养的供应，促进胎儿的发育。
1、富含蛋白质食物：蛋白质有助于胎儿骨骼肌的生长发育，而且孕妇适当增加富含蛋白质的食物，有助于预防营养不良，故建议适当增加猪瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物的摄入。
2、富含维生素食物：叶酸和维生素B12参与胎儿神经管的发育，缺乏可能导致神经管畸形。而维生素E又称生育酚，具有促进生育的作用，故应适当补充富含维生素的食物，如猪肝、油麦菜、菠菜、卷心菜等。
3、富含铁质食物：铁元素参与人体红细胞的生成，而孕后期孕妇缺乏铁，可能导致贫血，故建议孕后期适当增加鸡肝、豆腐等食物的摄入。
4、富含膳食纤维食物：由于孕后期子宫增大，可能导致孕妇出现便秘。而膳食纤维有助于润肠通便，故建议选择芹菜、红薯等食物。
5、富含钙质食物：孕后期孕妇对于钙的需求量也会加大，建议进食一些虾皮、牛奶等，以免孕妇缺乏钙元素，从而导致缺钙、骨质疏松等问题。
需注意，孕后期孕妇在选择上述食物的过程中，需注意选择低热量的食物，以免热量过多，引起胎儿过大。同时，也需注意以蒸、炖、煮等方式为主，避免油炸，保证食物种类的多样化，以补充足够的营养。
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