绝大多数人知道孕期营养对胎儿重要，可是你知道么？孕期的不同阶段孕妈和胎儿对营养的需求是不一样的哦。
随着孕周增加，胎盘分泌的激素进一步增高，对母体胰岛素产生拮抗作用，使更多的血糖能够被胎儿利用。此时要注意保持能量平衡，避免过多能量摄入而在孕妈体内堆积。孕晚期对某些营养素的需求较前两个阶段都有所增加。孕晚期黄体酮及雌性激素的作用，甲状腺素分泌进一步增加，基础代谢旺盛。应在保证能量合理供给前提下增加蛋白质的摄入量，建议孕晚期蛋白质摄入量比孕前每天增加约30克（注意因人而异）。
为保证胎儿大脑皮层的发育与神经的髓鞘化，孕妈日常摄入要保证亚油酸、亚麻酸、DHA、ARA的供给，以满足胎儿大脑发育的需要。胎儿体内一半以上的钙是在孕晚期贮存的，孕晚期孕妈每天需摄入1000毫克的钙，同时补充适量的维生素D来帮助钙的吸收。
孕晚期还需保证每天摄入足量的铁，红肉类食物富含铁，为提高吸收的同时注意维生素C的补充哦。建议有条件的孕妈去医院接受专业的营养指导， 通过专业身体营养、体成分、代谢以及膳食营养分析后（康萍孕产个体营养监测管理工作站），系统可针对性地给出你个性化的科学的平衡的、精准的膳食指导方案。
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