孕妇后期吃什么
孕妇后期的饮食应注重营养均衡，以保证胎儿的生长发育和母体的健康。蛋白质、钙质、铁质、维生素、水分等是一些建议。如有特殊情况，请及时就医并遵循医生的建议。
1.蛋白质：孕妇后期需要增加蛋白质的摄入，以支持胎儿的生长发育。可以选择鱼、肉、蛋、奶等食物。同时，注意蛋白质的来源要新鲜、无污染。
2.钙质：孕妇后期需要补充钙质，以保证胎儿骨骼的发育。可以选择牛奶、酸奶、豆腐等食物。绿叶蔬菜、坚果等也富含钙质。
3.铁质：孕妇后期容易出现贫血现象，需要增加铁质的摄入。可以选择红肉、绿叶蔬菜、豆类等食物。同时，注意食物的烹饪方式，避免破坏铁质。
4.维生素：孕妇后期需要补充各种维生素，以保证母体和胎儿的健康。可以选择新鲜水果、蔬菜等食物。可以考虑适当补充孕期专用维生素。
5.水分：孕妇后期应保持充足的水分摄入，以预防便秘和水肿等问题。可以适量喝水、茶水等。
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