心理学：情绪背后是渴求，想变瘦，想有钱，先卸下你的“执念”
本文选自欣然的思想指南《走出低谷-潜意识能量觉醒》，帮你释放被禁锢的潜意识能量与限制性思维，摆脱困境，解密人生
以下为正文（这是本刊第102期，欢迎订阅）
作者：欣然 国家二级心理咨询师 绘画梦境解读师 财富心理分析师
【前情回顾】
心理学：情绪稳定的人财富磁场强，最聪明的投资，是投资自己
上期谈到，经常被忽略的3类投资，投资健康，投资自己，投资情绪。
负面情绪多的人，能量频率低，而金钱是能量的产物，当能量不足，金钱就会离去。
所以最聪明的投资，就是投资情绪，多穷都要留出保命钱；多难都要坚定地相信自己。
本期，我们继续来谈谈情绪的产生与处理。
01
情绪背后是渴求
上期中谈到，情绪稳定是健康的保障，还能提升家里的财富磁场。
那怎样才算是情绪稳定呢？
很多人以为，情绪稳定就是要保持冷静和理智，不能表达出负面情绪。
但其实，情绪是我们内心世界的真实反映，它需要流淌起来，无论喜悦、悲伤、愤怒或恐惧。
很多病症都来自于情绪，当情绪的出口被堵住，身体细胞就会堆满垃圾。
有个女生，肝上总是长囊肿，之前已经做过两次手术，而如今又有了。
交流过程中发现，过去10多年里，她一直生活得很憋屈。
初中时，班里有人欺负她；高中时，因为是转学生而被孤立；上大学时，口音被人嘲笑；上班了，谈好的客户被同事抢了去。
她很气愤，可又不想和人发生冲突，就这样忍了下去。
中医讲，怒伤肝，如果一个人想发火又发不出去，内心充满压抑和委屈，肝就会出问题。
反复出现的肝囊肿，是在提醒她，要关注自己的情绪，清理掉身体里的垃圾。
情绪稳定，从来都不是“忍耐和讨好”。
而是能够觉察情绪，发现情绪背后的需要，并用合适的方式表达出去。
我们的情绪在诉说什么呢？
焦虑的需要是安全、稳定及掌控感；恐惧的需要是被支持、被认可、被鼓励；悲伤的需要是陪伴、理解和帮助；愤怒的需要是被公平对待，被尊重，被认同。
每个负面情绪背后，都藏着一个需求和渴望，找到它，才能更好地处理情绪。
有一种病叫暴食症，它是用吃来缓解无助和焦虑，所以也叫做“情绪性进食”。
情绪性进食的源头在哪里？心理学上有个术语，叫作”口欲期残留“。
指的是孩子在0-1岁时，如果吃的欲望没有被充分满足，不安全感就会进入潜意识里，每到焦虑无助，就特别想吃东西。
行为背后都有个潜在动机，就象我们会下意识”用吃“来填满时间空间，让自己没有时间焦虑。
如果我们不了解这些，只是简单控制饮食，不仅过程痛苦，效果更是差强人意。
而正确的做法是：发现情绪背后的需求，找到满足需求的办法，并用新方法来代替。
02
情绪的源头在认知
健康的源头是情绪，情绪的背后是需要，那需要又是如何引发情绪的呢？
按照认知心理学的理论，这个引发情绪的开关，叫做认知。
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