孕妇在妊娠期，如何健康吃水果？一天吃多少水果合适？
对于常人来说，水果吃得越多自然是越好的，但是对于怀孕的女人来说，是否是水果吃得越多就越有利于健康呢？这是一个值得孕妇认真研究学习的话题。
很多孕妇想当然的认为，妊娠期吃越多的水果，对身体越好，以后生出来的宝宝会又白又水嫩，其实这样的想法很危险。
孕妇在妊娠期糖代谢异常的发生率逐年增加，产妇和胎儿健康危害的发生率也增高。孕妇的不合理饮食是能够导致这一问题的重要因素。
孕妇可以吃水果，但是一定要控制量，而且为了防止血糖高以及肥胖，要注意吃水果不要吃糖分过多的。可以常吃的水果有西瓜、苹果、橘子、桃子、葡萄等，这些水果的含糖量偏低。每天吃水果不要超过500克。
每天吃水果的时间在两餐之间，这样既可以防止高血糖，也可以预防低血糖，切记水果不要代替主食。每天水果量若吃得过多，那么就要减少主食量。这样才保证热量不超标，才能更加的健康。
妊娠期是一个很危险的时期，宝妈妈们一定要注意身体吆！
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