怀孕时吃些什么蔬菜、水果对胎儿好
赵晓东主任医师
妇产科学北京医院
一般情况下，怀孕时吃西红柿、菠菜等蔬菜以及吃猕猴桃、苹果等水果对胎儿好，具体分析如下：
一、蔬菜
1.西红柿：西红柿的营养成分比较全面，其中富含维生素c、植物纤维等多种营养成分，怀孕时适量地吃西红柿能够起到抗氧化的作用，可以改善皮肤状态，并且能够促进消化，缓解怀孕时便秘的症状。
2.菠菜：菠菜中富含胡萝卜素、维生素C、维生素K、铁、钙等营养物质，怀孕时适量地吃菠菜，能够补充身体所需的铁元素，可以预防缺铁性贫血，对孕妇的身体健康有一定的好处。
二、水果
1.猕猴桃：猕猴桃中富含维生素C、钙、纤维素、叶酸等营养成分，并且其中含有的糖分也比较低，怀孕时适量地吃猕猴桃，能够补充各种身体所需要的营养成分，有利于胎儿的生长发育。
2.苹果：苹果中含有丰富的铁、磷等微量元素，其中的营养物质可以被肠壁吸收，能够促进孕妇身体的新陈代谢，起到促进消化和吸收的作用，比较适合怀孕时吃。
相关知识
孕妇吃什么水果蔬菜对胎儿好
【怀孕吃些什么对胎儿好】
怀孕后吃什么对胎儿好
怀孕吃什么药对胎儿好
【怀孕吃什么对胎儿好】
【怀孕期吃什么对胎儿好？】
怀孕六个月吃什么菜对胎儿好
怀孕都吃什么对胎儿好
怀孕期间吃什么早餐对胎儿好
怀孕后吃什么对胎儿好？
网址: 怀孕时吃些什么蔬菜、水果对胎儿好 https://m.trfsz.com/newsview1697051.html
