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这道番茄炖鸡腿,酸酸甜甜!是孩子的最新美食!

家里突然来客人了最怕什么,对于热情好客的吃货来说,那最怕的就是家里没什么像样的菜!现买现做,既慌乱又辛苦,还可能费力不讨好,还不如冰箱里有啥就做啥,充分发挥想象力,混搭也可以做出宴客菜。

比如上周末,打开冰箱看到只有各色小番茄和冷冻鸡腿,那就它们吧,也可以组合出一道好菜。小番茄是来自有机农场的有机小番茄,红色黑色黄色都有,不仅看上去色彩丰富,营养也非常全面,富含茄红素,可以有效抗衰老、提高人体免疫力。

鸡肉脂肪含量低,富含蛋白质,与番茄搭配味道非常惊艳,酸甜可口,酱香扑鼻。基本不需要什么摆盘就很漂亮了,用来宴客一点不会丢面子。健康美味又简单易做,下次有客到访的话,不访试一试呢。

【材料】

主料:鸡腿2个

配料:各色小番茄若干、姜1块

调料:生抽2大勺、黑胡椒粉1/2小勺、盐1小勺

【准备】

部分小番茄对半切开,姜切丝

【做法】

1. 鸡腿中撒入黑胡椒粉和1/2小勺盐,揉匀腌制半小时;

2. 自动烹饪锅中加入适量油,选择“煎”模式,预热后放入姜丝爆香,再放入鸡腿;

3.鸡腿一面煎黄后翻面,煎至两面金黄;

4.放入各色小番茄;

5.倒入适量生抽;

6.再加入剩余的盐;

7.加水至食材1/2处;

8.焖至汤汁基本收浓就可以出锅了。

1.鸡腿腌制越久越入味,最好保证腌制时间在半小时以上;

2.小番茄的种类可根据个人喜好选择;

3. 生抽中含有盐分,注意盐的用量不需太多。

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