蜜烤鸡胸时蔬
蜜烤鸡胸时蔬
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苗苗辣麻麻
为了减肥 翻遍冰箱寻找自己能吃的 蛋白质加蔬菜 减脂增肌
用料
鸡小胸 两块 白洋葱 半个 西兰花 适量 小西红柿 适量 蜂蜜 一勺 黑胡椒碎粒 适量 盐 适量 橄榄油 适量蜜烤鸡胸时蔬的做法
鸡小胸 用刀背轻拍 放入盐 黑胡椒碎粒 蜂蜜 一点橄榄油 腌制一小时
蔬菜切好 放入橄榄油 盐拌匀 放入烤盘 把腌好的鸡胸肉放在蔬菜上
吃辣的可以加点辣椒粉 烤箱180°预热十分钟 把烤盘放入 180°烤20分钟
小贴士
蔬菜可以放点土豆啊 胡萝卜
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蜜烤鸡胸时蔬相关分类
烤箱
随便看看
炖牛肉 五香黄花鱼 紫角叶 南瓜 奶类 细海盐 泡凤爪 炸年糕 大白菜炖土豆 厦门沙茶面该菜谱发布于 2017-07-21 12:38:40
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