营养膳食一周菜谱解读：健康饮食每一天
01一周食谱解析
第七周的菜谱已经为您精心准备，涵盖营养与健康，让您在一周的饮食中都能感受到关怀。
► 周一菜谱
营养均衡是周一菜谱的核心。早餐选择牛奶和饼干，为一天提供充足的能量。午餐搭配的是白米饭，再来些柠香鲈鱼丸（托小班）或柠香鲈鱼片（中大班），同时辅以毛豆炖芋艿和菠菜鸡蛋汤，丰富的午点包括芝麻面饼和冰糖山楂苹果水。晚餐建议小米饭，搭配咖喱土豆鸡肉块，清炒奶白菜，以及菌菇肉丸汤，以增强体力。
► 周二菜谱
在周二的菜谱中，我们提供了丰富的午餐选择，其中包括荞麦饭，南乳汁鹌鹑蛋，清炒鸡毛菜，以及猪蹄莲藕汤。午点则有胡萝卜牛肉粥、蒸玉米棒和人参果，兼顾多样性和能量补充。晚餐方面，建议选择白米饭，搭配盐水大河虾、黄瓜炒蛋，以及番茄金针菇筒骨汤。
► 周三菜谱
周三的午餐特别提供糖醋系列的菜品，如南瓜饭搭配糖醋肉丸和糖醋肋排，再配上些白灼生菜和紫甘蓝肉皮木耳汤。午点则是奶香银耳芸豆羹，小花卷和小香梨，注重甜品与营养结合。针对特殊饮食需求，提供五黑燕麦片、山药蛋块汤等。晚餐建议扬州炒饭搭配山药芙蓉豆腐羹，合理搭配，营养均衡。
► 周四菜谱
周四的特别之处在于多样化的汤品和海鲜类菜品。午餐有虾仁灌汤包和罗宋汤，午点则提供了海鲜粥、盐水鹌鹑蛋和蜜桔。针对特殊饮食需求，比如蛋过敏和虾过敏者，去除了鸡蛋和虾仁。晚餐则搭配高粱饭、酱汁猪排，以及双菇炒青菜和粉丝牛肉汤。
► 周五菜谱
周五的菜谱里，午餐有照烧鸭肉饭和海鲜豆腐羹，包含丰富的海产品和独特调味。午点则为面包与酸奶，补充能量。特殊饮食方面，为营养不良者提供小奶酪，对蛋过敏者去除鸭肉饭中的鸭蛋，而海鲜过敏者推荐肉末豆腐羹。晚餐建议白米饭，年糕炒梭子蟹块，以及干丝炒韭菜和丝瓜蛋花汤，享受美食同时保持营养均衡。
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