山药也能做小吃，无水无油更健康，小孩大人都适合吃！
哈喽，大家好，这里是糖糖美食主，很高兴又能跟大家一起来分享制作美食的经验和乐趣，今天继续给大家分享好吃又好看、简单又实用的美食，希望大家能喜欢。山药也能做小吃，无水无油更健康，小孩大人都适合吃！
今天用山药做一个无水无油营养健康的小吃，首先我们准备一根山药去皮之后大约是200克左右，把它切成小段，放在蒸锅中大火蒸熟，把山药蒸到能够用筷子戳烂就可以，然后把它取出，放在大一点的盆中，压成山药泥，压得越细腻越好，然后往盆中加入一勺白糖，白糖的量可以依据个人的口味适当的调整，再加入三克酵母，一个鸡蛋，用筷子把鸡蛋搅散，同时也把酵母搅拌融化。
接着往盆中加入240克左右的面粉，用筷子先搅拌成面絮状，然后再手揉成面团，盖上盖子醒发至两倍大，醒发好的面团里面会有很多气体，把它放在案板上，反复的揉出。接着我们再把它擀成一个大薄片，薄片的厚度大约是一厘米左右，擀好之后在上面撒一些熟芝麻，这样做出来的口感会更香更好吃。
我们再用擀面杖把芝麻擀一下，这样可以使两者之间粘得更牢，下锅之后不会脱落，再用擀面杖把边整理一下，这样会更加规则。然后再把整张面片切成自己想要的形状，切好之后再把每一个小块都分开，再次醒发10分钟。我们再把它放入煎烤锅中，用中小火慢慢煎，煎至一面金黄翻另一面，两面都受热均匀。
直到把两面都煎至金黄，煎的时候不需要放油，这样给小孩子吃才会更营养更健康，吃多了也不会上火。好了，今天的分享就到这里结束了，关于糖糖美食主，你还有其他更好的推荐吗？可以在评论区留言分享哦。我每天都回来这里更新不一样的美食，期待能与您再次相遇。
举报/反馈
相关知识
山药也能做小吃，无水无油更健康，小孩大人都适合吃！
大人小孩都爱吃的5种小吃做法，好吃又健康
自制无糖咸味小饼干，天然无添加，又香又酥，老人孩子都适合吃
我做的这个山药糕，简单无添加，入口香甜细腻，健脾养胃小孩爱吃
小鸡腿最简单的做法，无水无油，香嫩味美，比油炸更健康
甜蜜山药豆糖葫芦，大人小孩都爱！
大人小孩都爱的无水蔬菜煲
小孩吃什么水果最好 这些水果适合小孩吃
宝宝也能吃的健康鸡翅做法，无酱油更健康
元宵节无糖无糯米小汤圆做法，宝宝也能吃
网址: 山药也能做小吃，无水无油更健康，小孩大人都适合吃！ https://m.trfsz.com/newsview1726034.html
