要说减肥是女生一辈子的事业一点都不夸张，更何况是女明星，女爱豆。对于爱豆来说除了自己的唱歌和跳舞实力之外，身材管理的能力也很重要，减肥真的是每一位爱豆的必经之路。
天使团AOA雪炫就是“天使面孔，魔鬼身材”的代言人。雪炫一直是以拍画报、广告出名，她还长了个“P图身材”，本人的身材跟自己的广告人形板几乎没什么区别。但雪炫刚出道时也是一个圆圆的妹子，后来因为公司要求减肥，有一次雪炫偷吃了一小块炸鸡被经纪人发现了，看到经纪人之后的雪炫，拿炸鸡的手都在颤抖，还说了很多句的“对不起”。真的是非常心疼了。
靠着她的努力和意志力终于瘦下来了，因为雪炫减肥效果非常好，网友都非常想知道她的减肥方法，雪炫在上节目时称自己减肥的方法其实很简单，就是看着自己最瘦时期的照片减肥，想吃的还是会吃，但不贪多，每天只吃一顿，她选择吃晚餐，再加上跳舞和普拉提。
国民妹妹IU是很多人的女神，三段式高音和清纯的颜让她一直保持着高人气，现在已经是韩国一线女歌手，现在又多了演员这个新身份，之前出演古装剧《步步惊心：丽》的时候，为了上镜能更精致，她开始了她自创的一周减肥法。
即每天早餐只吃一个苹果，午餐一个红薯，晚餐一杯蛋白质饮料。再配合一些简单的运动，坚持一周。她在7天内狂瘦5公斤，脸也消瘦了很多。
对韩国女团有所了解的人都知道，Wendy是属于易胖体质，身材是梨型身材，上身瘦下身胖，特别容易水肿，这样一来胖瘦就会非常的明显，所以经常会看到Wendy又胖了的新闻，每次新闻出来都会有网友吐槽身材管理失败之类的恶言，令她备受压力，就连上有关美食的节目也不敢多吃，因此受到了很多嘲讽。
当Wendy胖的时候，真的是365度无死角的胖，但是每次快要发新专辑要回归的时候，她就像变身一样瘦了下来，据说Wendy的减肥方法就是，饮食方面早上一杯蔬菜汁，中午一杯南瓜汁，不吃晚餐，运动上每天跳绳10000下，最后加上疯狂的跳舞，真的非常有毅力，那么大的运动量不瘦简直没天理啊。俘获了李敏镐和李东旭两大男神的国民初恋秀智以她清纯的外表和明朗的性格在韩国知名度非常高，是jyp最受宠的女艺人，2011年跟金秀贤合作出演电视剧《Dream High》时，秀智还是属于那种非常壮实的身材，脸也是圆圆的。
但在《任意依恋》和《当你沉睡时》时期秀智大变身，妆容、发型、服装搭配通通都很能打！特别是她的颜值和身材又上升了一个档次。秀智也有她独特的减肥方法，一般六点过后不再进食，平时也尽量减少碳水化合物的摄入，早午餐就吃粗粮和鸡胸肉，晚餐则吃红薯、鸡蛋和一些沙拉。
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