哪些是含雌激素多的食物
含雌激素多的食物有豆制品、坚果类、谷类食物等，具体的情况还需要去医院的营养科咨询医生进行了解。
1、豆制品
如豆浆、豆腐等，这类食物属于豆制品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，通常适当进食可以满足机体所需要的能量，并且雌激素的含量是比较高的。
2、坚果类
如花生、核桃、杏仁等，这类食物中含有多种微量元素、维生素、脂肪、矿物质等营养成分，同时还含有植物雌激素等成分，进食后可以调节机体的激素水平，促进机体的新陈代谢。
3、谷类食物
如玉米、小麦、大米等，这类食物中含有丰富的膳食纤维、矿物质、微量元素等营养成分，同时含有雌激素，适当进食可以缓解雌激素低的情况。
除此之外，含雌激素的食物还有葵花籽、鸡蛋等，对于身体是比较好的。但是在平时也要适当进食，如果吃太多可能会导致肥胖等情况，不利于身体健康。
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刘泽群主治医师广州市妇女儿童医疗中心妇产科
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