六种低糖零食。
糖友饿了加餐可以吃点什么？特地准备了六种低糖零食，放心吃，不升糖。
·第一是豆干。豆干含有优质蛋白质，可以补充人体营养所需，而且热量低，适合加餐吃，当然选择无糖豆干。
·第二是核桃。核桃的营养价值丰富，含有优质脂肪，不饱和脂肪酸，加餐也可以吃两个。
·第三是低糖水果。像柚子、橙子、苹果，它们的含糖量都不高，可以补充丰富的维C，加餐也可以放心吃。
·第四是牛肉干。像一些低糖低脂牛肉干的加餐也可以放心吃，牛肉干中含有优质蛋白质，而且含有丰富的镁元素。
·第五是无糖酸奶。酸奶中含有优质蛋白质，酸奶中还含有对有益菌的有益菌，加餐可以喝点无糖酸奶。
·第六是一些蔬菜。像黄瓜、西红柿、生菜，这些蔬菜热量低，饱腹感好，也可以在加的时候适当的去吃，一点都不成问题。
这六种食材很多人还不知道，赶快点赞收藏转发给他们去看一看。每晚的七点半进入直播间，学习更多的控糖和逆转的知识。
