身高与健康：深入探讨高个子和矮个子的健康差异
01身高与健康关系
你能想象得到吗？身高，这个我们日常生活中再熟悉不过的生理特征，竟然与我们的情感生活和寿命息息相关。
真不是我信口胡说，国内外众多研究已经揭示了一个现象：高个子和矮个子在健康方面确实存在差异。那么，究竟是哪种人更健康，哪种人更容易受到疾病的侵袭呢？遗憾的是，研究结果显示，对于高个子的人来说，他们似乎并不占优势。
▍ 高个子与癌症风险
一项2022年3月1日由美国约翰霍普金斯大学发布的研究显示，身高与多种癌症类型的发病率存在显著关联。随着身高的增加，几乎所有癌症类型的风险都会相应上升。这一发现为我们提供了新的视角，揭示了身高与健康之间的复杂关系。
研究指出，身材高挑的人相较于矮个头者，更易罹患结直肠癌或结肠息肉。而结肠息肉在后期有转化为恶性肿瘤的风险。值得注意的是，身高每增加10厘米，患结直肠癌的风险便会攀升14%。基于《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》的数据，中国18至44岁男性的平均身高为169.7厘米，女性则为158厘米。这意味着，若男性身高超过179.7厘米，女性超过168厘米，其结直肠癌风险将比全国平均水平高出14%。
一项《柳叶刀·肿瘤学》的研究揭示，英国女性的身高与癌症风险之间存在显著关联。具体而言，每增加10厘米的身高，患癌概率便会上升16%。更具体地说，乳腺癌的风险增加了17%，结直肠癌的风险攀升了25%，而白血病和肾癌的风险分别上升了26%和29%。这一研究进一步印证了身高与癌症风险之间的复杂关联。为何高个子与癌症之间存在如此紧密的关联？目前，科学家和医生们对此提出了不同的猜测。
▍ 高个子与心血管疾病风险
我们的心脏如同一个强大的泵，持续不断地为大脑输送血液。然而，身材越高大，心脏这个“泵”向大脑输送血液的负担也就越重。最近，一项大规模研究在PLOS Genetics杂志上发表，揭示了一个惊人的发现：身高较高的人群，患上心房颤动和静脉曲张等心血管疾病的风险明显增加。
▍ 高个子与周围神经病变风险
身材高大的个体，其四肢神经更容易受损，导致周围神经病变的风险上升。同时，他们面临皮肤和骨骼感染的可能性也更高，例如腿部和脚部溃疡等慢性病问题。这些健康隐患都可能严重影响个人的生活质量。
▍ 矮个子的健康风险
矮个子的人面临2型糖尿病风险增加的问题。这是因为身高越高，体内的胰岛素分泌作用效率会显著上升，导致血糖调节的负担加重。因此，相对于身材高大的个体，身高略矮的朋友们可能更需要密切关注血糖水平的变化。
矮个子女性的早产风险增加。身高较矮的女生在妊娠期间，往往会出现妊娠期缩短、婴儿体型较小的情况，从而增加了早产的风险。此外，中风、阿兹海默症以及男性脱发等疾病的发病率，在矮个子人群中也相对较高。然而，无论身高如何，真正决定健康状况的关键因素并非单一，抽烟、酗酒等不良习惯对健康的影响远大于身高。只要我们注重保养身体，无论是高个子还是矮个子，都能享受到健康的生活。
▍ 总结与建议
最后，附上一个简单的身高遗传公式，供大家参考并尝试计算其准确性。对于男孩，其身高可以通过以下公式估算：男孩高（cm）=（父亲身高+母亲身高+13）÷2±5cm。而对于女孩，其身高的估算公式为：女孩高（cm）=（父亲身高+母亲身高-13）÷2±5cm。请注意，这些公式仅供参考，实际身高可能因多种因素而有所不同。
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