你到底胖不胖！附身高150
你到底胖不胖！附身高150-175对应标准体重
今天给大家分享身高从 150-175cm的女性体重表格，制定依据是体质指数BMI，可以根据这个判断依据初步看自己是否需要减肥，以及需要减多少斤。
体重过轻：BMI＜18.5，有营养不良风险
体重正常：18.5＜BMI＜ 24，身体状态比较健康，慢病风险比较低。如果希望自己身材比较，保持在19-20左右会更合适
体重超重：24＜BMI＜27.9之问，体重偏高，体型微胖，健康风险较高，需要尽快控制体重到正常范国
体重肥胖：BMI＞28，健康风险很高了，尤其要注意减内脏脂肪。
还有两种特殊情况：
1️⃣体重不高，看起来肉
主要是因为体脂率太高了，90斤的体重看起来像120斤。这种情况下，建议大家不要再纠结减体重了，再减下去BMI都小于18.4了，还可能营养不良。更重要的是注意饮食中保持优质蛋白质的摄入，以及增加力量训练，提升肌肉量。
2️⃣体重超重，看起来瘦
就像很多运动员，他们体重可能已经超重。但因为肌肉比例比较高，体脂率很低，这种情况下慢病风险也不会很高，所以如果你的体脂率比较低，但是体重超重的话，也不用太担心了。
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