龙妹带你来瘦身
龙妹带你来瘦身|晚上不吃饭就能减肥吗？科学减重，走出误区→
2025-04-16 15:36
来源：澎湃新闻·澎湃号·政务
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随着生活节奏的加快，加班、熬夜、饮食不规律成为部分人的生活常态，也导致了肥胖症的出现。近日，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。“减重”已成为高频健康热词。
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■ 晚上不吃饭就能减肥，科学吗？
北京协和医院主任医师陈伟表示，晚上不吃饭并不能减肥——
吃晚饭是人类正常生活行为，一日三餐、定时定餐，消化液会按照节律进行分泌。一旦打破这个规律，可能对身体产生不良影响。
此外，长期不吃晚饭会使身体代谢机能明显下降，反而不利于未来减重。
来源 |央视新闻微信公众号
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