帕梅拉的天然食材食谱：健康饮食新选择
01帕梅拉的健康饮食选择
在追求健康饮食和身材管理的人群中，可可粉被誉为“超级食物”。其独特的搭配能力，使得无论是早餐、午餐还是晚餐，都能制作出既美味又低卡路里的简餐。而帕梅拉，作为增形塑身和减脂领域的佼佼者，她的日常饮食选择同样值得我们学习。从她的ins动态中不难发现，除了坚持锻炼，正确的饮食选择同样至关重要。她倾向于选择加工较少的天然食材，以确保摄入的营养均衡且健康。
◆ 天然食材的重要性
帕梅拉向我们推荐一种健康饮食食谱，这一食谱以天然食材为主，注重营养均衡，既美味又利于身材管理。她强调选择加工较少的天然食材，以确保饮食的营养均衡与健康。
◆ 推荐食谱
这道食谱的材料包括：3勺燕麦麸皮（每勺约30g）、4倍量的植物牛奶、1-1.5茶勺生可可粉、2勺花生酱，充分搅拌，可根据个人口味加入少许盐。将以上食材搅拌均匀后，放入冰箱冷藏一天，即可品尝！特别提醒，此食谱中的可可粉为未碱化的生可可粉，其营养价值更高，富含膳食纤维、蛋白质和镁等三大营养元素。同时，其抗氧化能力也远超碱化可可，高达4倍，甚至超越蓝莓11倍。选择生可可粉时，建议挑选无碱化的产品，以确保其营养价值和口感。
02具体食谱制作
◆ 巧力果香蕉冰沙碗
制作步骤：
将一根香蕉切成块状，与一小盒蓝莓、一勺蜂蜜和适量的冰块一同放入搅拌机中。
接着，加入两勺来自哥伦比亚的LOK可可粉，启动搅拌机进行搅拌。
搅拌至冰沙状态后，倒入一个碗中，最后撒上一些可可粉和蓝莓作为装饰。
现在，一款美味的巧克力香蕉冰沙碗就制作完成了，既健康又美味，让你在享受冰爽口感的同时，也能感受到LOK可可粉带来的独特魅力。
1根冷冻香蕉
接下来，我们只需要准备一根冷冻后的香蕉，就能继续享受这款巧克力香蕉冰沙碗的美味了。紧接着，再倒入一杯醇香的杏仁牛奶，这款巧克力香蕉冰沙碗的口感将更加丰富，美味更上一层楼。接下来，我们只需将1汤匙的烤杏仁黄油和2汤匙的生可可粉一同放入搅拌器中搅拌均匀，之后用浆果、香蕉片、坚果切碎以及少量的可可脆饼进行装饰，这样，一款美味的巧克力香蕉冰沙碗便大功告成，可以尽情享用了。
◆ 可可燕麦早餐
接下来，我们同样可以利用这些原料来制作一款营养丰富的可可燕麦早餐。只需将烤杏仁黄油与生可可粉混合搅拌，再加入燕麦片，搅拌均匀后，便可享受到这款香甜可口的可可燕麦早餐了。2杯燕麦片、1杯杏仁牛奶、2勺奇亚籽、1-2勺生可可粉，经过搅拌后，放入容器中，再放入冰箱冷藏3天，便可品尝到美味的可可制品。
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