维生素b7是什么?
张卫群 主任医师 山东省立医院 三甲
擅长：牙缺失后的种植重建修复，微创美学重建
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维生素B7是一种水溶性维生素，在体内主要参与氨基酸代谢，可以促进血红蛋白和甲基化合物的合成，还可以提高机体的免疫能力。
维生素B7是人体必需的一种营养成分，在体内主要参与氨基酸代谢，可以促进血红蛋白和甲基化合物的合成，还可以提高机体的免疫能力，并且参与皮肤黏膜的修复，可以维持正常的视觉功能，还可以改善神经衰弱和失眠等症状。另外，维生素B7还可以促进生长发育，维持神经系统的正常功能，还可以改善心脏功能，促进胃肠道的蠕动，可以缓解便秘的症状。
维生素B7是人体不可缺少的营养成分，但是在服用时要注意适量，如果服用过多可能会导致不良反应，比如食欲不振、恶心、呕吐等，如果出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，以及高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2022-04-22 15:27
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