例假刚结束能按摩吗
例假刚结束通常可以按摩，但需根据个人体质和按摩部位谨慎选择。此时身体处于恢复期，建议避开腹部、腰部等敏感区域，选择温和手法，并观察身体反应。如有痛经、妇科炎症或体质虚弱等情况，应咨询医生后再决定。
子宫内膜修复：月经结束后，子宫内膜开始增生修复，此时身体免疫力可能较弱，过度刺激可能影响恢复。 1.激素水平波动：雌激素逐渐回升，但个体对按摩的敏感度存在差异，部分人可能出现疲劳或腰酸。2.避开特殊部位1.腹部/腰骶部：此区域与子宫位置接近，用力揉压可能引起不适。 穴位刺激：三阴交、血海等与生殖系统相关的穴位需谨慎按压。 选择温和手法2.推荐轻柔的全身放松按摩（如头部、四肢），或使用低频按摩器械，避免精油开背、推拿
等强刺激项目。
存在妇科疾病：如盆腔炎
、子宫内膜异位症
患者，按摩可能加重炎症或疼痛。 经期残留症状：若仍有轻微腹痛、乏力，建议休息1-2天后再按摩。 凝血功能异常
：血小板偏低或服用抗凝药物者，需避免刮痧
、拔罐
等可能造成皮下出血的项目。
中医认为月经后属于“血海空虚”阶段，体质偏虚者可选择：
足部按摩：促进血液循环，改善手脚冰凉。 肩颈放松：缓解经期久坐导致的肌肉紧张。 但气血严重不足者（如头晕、面色苍白），应以静养为主。按摩前告知技师处于生理期结束阶段，要求减轻力度。 1.按摩后饮用温水，避免冷饮或立即洗澡，防止受凉。 2.若出现小腹坠胀、经血回潮等情况，应立即停止并观察。 3.▎总结：多数健康女性例假结束后1-2天进行舒缓按摩是安全的，但需根据自身反应调整。如有疑虑，建议咨询中医师或妇科医生，避免盲目跟风网络上的“排毒按摩”等概念。
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