跟我一起学篮球系列！原地运球技术 二
原地运球技术二
大家好！上节课我们讲了三个原地运球的技术动作，运球的技术是我们篮球运动中重要的动作之一，大家一定要掌握好这项技术，配合我们之间讲的球性的技术动作，多做练习。今天我们还是继续学习运球的技术动作！
1、弓步单手左右运球
动作要领：保持身体姿势，两腿分开呈弓步，上身挺直，目视前方，手腕跟手指控制好球做左右移动换手动作。
2、体前换手运球
动作要领：降低身体重心，保持身体姿势，两脚平行开立，眼睛目视前方，双手交替运球，前臂带动手腕、手指完成运球动作，两手发力要均匀。
3、胯下前后换手运球
动作要领：保持身体姿势，两脚前后开立，运球时手指手心触球，手指碰到球后迅速上台，将球控制好。
4、背后左右换手运球
动作要领：两脚平行站立，依靠手臂感觉，掌握好运球的力量以及弹球的方位。
今天我们学的动作里头相对背后换手运球的难度较大一些，大家在练习时一定要控制好自己的身体姿势，重心降低，两臂要控制好球的方向，手腕跟手指要柔和，对于初学者往往控制不好自己的身体姿势，习惯性的身体要后倒，两手发力不均匀，控制不好球的方向，所以导致不知道球到底拍到那，大家要先从找到手腕和手指发力开始练习，到球能顺利的送到另一只手上后然后加快速度，千万不要急于求成。好了这节课这大家有好的建议或者意见记得跟我们留言！
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