【#如何安全地在健身...

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【#如何安全地在健身房锻炼#？】对于某些人群，比如有外伤性皮肤损伤者、免疫系统受损者和暂时生病的人，使用公共器材进行锻炼可能会使他们面临细菌感染的威胁，这就需要尽可能谨慎了。#健身房 脏#

【#如何安全地在健身房锻炼#？】#健身房 脏# 去健身房时，带上下面这些知识，让你的锻炼既有效又安全：
①使用前后都要擦拭、消毒器材；
②锻炼前后勤洗手；
③避免赤脚行走，特别是在更衣室和淋浴间；
④尽量使用个人瑜伽垫、毛巾、拖鞋；
⑤如果有伤口，要妥善包扎后再运动；
⑥使用器材时避免接触他人汗液；
⑦锻炼后及时洗澡和更换衣物。