不吃晚饭真的会瘦吗
不吃晚饭一般是会瘦的。
不吃晚饭一般是有减肥效果但是不提倡。因为在一些长期减肥的人身上来看，不吃晚饭可能短时间内体重会有所下降，但是最后并没有比较理想的减重效果。因为不吃晚饭就相当于没有摄入脂肪、糖等物质，而身体的活动又需要消耗这些物质，所以短时间内体重会因为脂肪的消耗而下降。
但是长期不吃晚饭也会对身体产生不良影响，如免疫力下降、营养不良、厌食症等。所以这种方法不值得提倡。另外，长期不吃晚饭还可能导致低血糖而产生恶心、呕吐、头晕等症状，出现后应及时就医，避免病情加重。
正确的减肥方式应该是多运动、多吃蔬菜，做到饮食营养的均衡搭配，运动可以消耗大量卡路里，对于减肥的人来说是至关重要的。管住嘴迈开腿，才是健康的减肥方式。
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