营养师推荐的减脂早餐食谱：打造高颜值健康美味
早餐食谱：
1、燕麦香蕉可可蛋糕
2、新鲜虾仁蔬菜沙拉
3、芒果巴德维酸奶（自制酸奶）
食材：
酸奶1杯200g（建议买无糖酸奶）
亚麻籽油3g（亚麻籽油建议用有机初榨的）
新鲜芒果
做法：
1、揭盖酸奶瓶盖，把亚麻籽油倒入到酸奶里，用勺子充分搅拌混合均匀
2、直接在酸奶加入洗干净的芒果即可
营养价值：巴德维酸奶的亚麻籽油，富含欧米伽3不饱和脂肪酸，具有调节脂肪代谢的功能，有助于调节血液中的胆固醇，还具有抗炎作用，搭配酸奶，能促进消化，改善肠道功能。总之，早餐有它，健康同行。
用户评论
何必锁我心
看起来好好吃！周末想试试这个做法
有10位网友表示赞同！
念安я
减肥要持久健康，这种早餐听起来很棒，希望能有详细食谱！我的目标体重是保持在55公斤以下，现在才差一点。
有6位网友表示赞同！
男神大妈
作为一名新手，希望你能提供一些减脂早餐的注意事项啊，比如控制碳水摄入量吗？
有9位网友表示赞同！
等量代换
高颜值美食！做出来感觉很精致，早餐一定要美观食欲才会更好吧。分享食谱真棒!
有13位网友表示赞同！
失心疯i
看起来超级美味！最近一直在找健康瘦身的方法，这个早餐简直是我的救星。如果能附上详细的做法就好了，谢谢分享啊！
有13位网友表示赞同！
长裙绿衣
这个早餐看起来很有营养，比我每天吃的那些面包油条强太多了！减肥要从早餐开始，我会试着做的。
有15位网友表示赞同！
孤城暮雨
减脂早餐确实很重要，以前都是来不及吃早饭，结果导致想都不想的就吃了很多高热量的东西。现在看来这篇文章很有帮助!
有5位网友表示赞同！
炙年
虽然看起来很食指大动，但我对这种食材组合不是很熟悉啊。能不能附上具体做法和一些替代建议呢？
有9位网友表示赞同！
一点一点把你清空
做早餐总是很麻烦，我还是习惯吃方便快捷的速食了。希望这个食谱能简单易上手！
有14位网友表示赞同！
_心抽搐到严重畸形っ°
这文章真是太赞了！我已经收藏起来准备尝试了。减肥真的要从点滴做起，这个美味又营养的早餐绝对能让我坚持下去!
有16位网友表示赞同！
心安i
减脂餐一定要好吃才行啊，看起来这个早餐一点都不枯燥乏味！不过我个人不太喜欢甜食，有没有不加糖的版本呢？
有8位网友表示赞同！
陌上花
虽然看起来很健康，但对一些人来说可能太复杂了. 希望你能提供更简单的减脂早餐方案，比如哪些食物可以推荐购买，准备怎么做比较好。
有19位网友表示赞同！
〆mè村姑
这种早餐太考究了，我每天早上连开水的时间都没有，哪里有心思弄这么复杂的食谱？<br>
有11位网友表示赞同！
凉凉凉”凉但是人心
减肥确实需要坚持，但我觉得吃美味的食物也能是一种享受！我会尝试这个食谱，让自己在减脂的路上更加快乐!
有20位网友表示赞同！
?亡梦爱人
看了营养师建议，感觉很有道理了。要从早餐开始改变饮食习惯，这真的可以长期坚持下去！感谢分享这么精巧健康的食谱。
有16位网友表示赞同！
怅惘
我更喜欢吃一些传统的早餐，比如粥、包子。这种早餐看起来很新颖，但我担心味道比较奇怪，毕竟我的味蕾已经适应了一些传统的美味了! ????
有6位网友表示赞同！
关于道别
高颜值美食一定能吸引人！我也想尝试做这款减脂早餐，分享这个食谱的人真棒！期待尝尝这道好食!
有13位网友表示赞同！
夏至离别
我平时减肥都比较靠运动，不太注重早餐。今天看了你的文章，感觉早餐确实很关键！我会参考你的建议，尝试制作你的减脂早餐。感谢你的分享。
有14位网友表示赞同！
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