经常吃随便果有危害吗
经常吃随便果有危害吗
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崔铭萱主治医师临床营养科
北京大学人民医院
三甲 | 全国A+++
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随便果是一种糖渍青梅，属于加工类食品，对改善食欲、帮助排便具有一定的效果，但是经常吃随便果可能有导致腹泻、便秘、肠道疾病等危害，具体内容如下：
1.腹泻：经常吃随便果可能会导致腹泻，随便果添加了决明子、郁李仁等成分，食用后会刺激肠道黏膜，增强肠道反射性蠕动，促使排便，如果经常吃，可能会造成肠道神经频繁受到刺激，造成慢性腹泻。
2.便秘：经常吃随便果可能会导致便秘，经常吃随便果可能会减弱肠道功能，引起肠道内环境紊乱，停用后容易发生习惯性便秘。
3.糖代谢异常。长期大量是随便果可能会因为摄入糖分过高而引发糖代谢问题。
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