早上空腹喝蜂蜜加白醋冲水喝有减肥的效果吗？
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健康指导：清晨醒来一杯清水提神醒脑清理肠胃，一般白开水、蜂蜜水、柠檬水、淡盐水等，因为是空腹不建议您加米醋或果醋等发酵或调配的醋，酸性强过于刺激肠胃也会对您的胃粘膜有所伤害（鉴于您的年龄过多食醋也会影响钙的吸收），建议上述几种即可，天冷或是您本身气虚体寒可考虑姜枣茶红糖水冲服（添加柠檬汁或蜂蜜也可，要是本身有糖尿病或其他心脑疾病红糖慎用），当然炎炎夏日一杯稀释过的鲜榨果蔬汁也是您不错的选择（富含各类维生素），当然用五谷杂粮配置的米汤效果也不错（膳食纤维B族维生素丰富），上述水温接近体温即可切记过凉或过烫。如果您本身脾湿胃弱，或有慢性腹泻等疾病建议饮用稠一点的米汤尤其是新鲜小米熬制的带有淡淡的油馍的那种（藕粉山药粉杏仁粉黑芝麻糊等冲服也不错），润五脏养颜美容强身效果很好。
健康指导：每天早上喝一杯蜂蜜水是可取的 因为蜂蜜具有润肺生津 润肠通便 美容养颜的作用 常喝利于排毒 但是空腹喝醋却是不可取的 一方面醋的酸性很大，常喝会损伤牙齿 （牙齿的成分为羟磷酸盐，能够与酸性物质反应），而且也可能会损伤食道的粘膜，除了胃酸酸性很大 ，其他体液一般是中性的 酸性物质的浸入可能会有一定损害 所以建议喝蜂蜜水可以 醋就不要喝了
问题分析：您好！根据您所说的情况，蜂蜜，我喝听说早晨空腹喝蜂蜜加白米醋能减肥，考虑这个方法可能效果不是很明显！况且如果您胃不是很好的话，更不建议您使用这个方法了！建议您从饮食与运动两方面来同时进行！
意见建议：平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，三餐要规律，要多运动，可以跑步，运动量可以慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效。
以上是对“早上空腹喝蜂蜜加白醋冲水喝有减肥的效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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