高考三天早餐吃燕麦片好吗
内容监制： 国家卫生健康委员会人口文化发展中心、国家中医药管理局名词术语规范推广项目办公室
刘燕萍 主任医师 教授 博士生导师 临床营养科 副主任 知名专家 北京协和医院 燕麦片是天然食材，是比较健康的，高考三天早餐吃燕麦片有一定的好处。
燕麦片属于主食，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪酸等营养物质，可以为人体提供所需的能量。此外，燕麦片中含有丰富的β-葡聚糖。β-葡聚糖属于可溶性膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，使考生保持良好的排便习惯。
需要注意的是，虽然燕麦片含有丰富的营养物质，但不建议高考三天早餐只吃燕麦片，要注意饮食均衡。此外，如果考生以前从来不吃燕麦片，建议高考三天不要选择燕麦片作为主食，避免出现腹胀等消化不良的情况。
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