怎样减掉肚子和大腿的赘肉？
蒋海越主任医师整形美容 免费咨询
三级甲等中国医学科学院整形外科医院
问题分析：减肚子上和大腿的赘肉以下是减腿部赘肉的方法：1、上楼梯的时候抬起脚跟.以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作810次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度.尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。5、也可以适当的使用没有副作用的减肥药，这个可不大好选，现在市场上卖减肥产品的太多了但是我所知道的纤*曼*妮*瘦*身*组*合的效果不错.是纯植物的,没有任何副作用，减肥同时不减气色.根据自身条件想瘦哪就瘦哪你自己在网上查查，看看适合你不？全国免费热线：四零零六三三六零零四。
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