社区瑜伽活动：身心之旅，活力满溢
为丰富居民精神文化生活，提升居民健康素养，洳河社区新时代文明实践站2025年8月18日组织开展了瑜伽活动。 专业瑜伽老师针对居民身体状况和运动基础，结合居民需求定制呼吸训练、基础体式、肩颈放松等教学内容。
课程开始后，老师从基础的呼吸法讲起，带领大家调整呼吸节奏，帮助居民们放松身心，快速进入瑜伽练习状态。随后，在轻柔舒缓的音乐声中，老师循序渐进地示范并指导各种专业的姿势。
针对参与者中67%的上班族，课程加入"办公桌瑜伽"串烧。当瑜伽老师示范"猫牛式"缓解腰椎压力时，会计王阿姨突然笑道："这动作比我们做账的姿势舒展多了!"旁边的年轻妈妈立刻接话："下次可以教教我们这些抱娃腰疼的!"教练随即现场改编了"亲子瑜伽"动作。
“平时工作忙，肩颈酸痛一直困扰着我，没想到在家门口就能免费学瑜伽，太贴心了!”居民们纷纷表达对课程的认可。此次瑜伽课不仅缓解了居民的身体疲劳，更搭建起邻里交流的桥梁，让社区服务真正“活”起来、“暖”起来。
下一步，洳河社区区将拓展课程内容，吸纳更多居民参与，持续打造高品质公益服务，共建温暖活力社区!
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