春节假期，那么多美食该怎样吃才健康？
春节假期，面对种类繁多的食品，大家该怎么吃才健康呢？
1.饮食清淡，不油腻。应选择脂肪含量低、能量低的食物，肥肉、动物内脏等应适量少吃，鱼、虾、蚌、贝等水产品脂肪低而富含优质蛋白质，可以适量多吃一些。
2.适量为止，不过饱。节日期间不同平时，生活缺乏规律，因此，饮食要适量，短时间内摄入太多食物、饮料等会引起胃肠功能失调。
3.食物多样，不单调。要注重饮食合理搭配，选择谷类、肉类、蛋类、蔬菜、水果等多样化食物，多吃水果蔬菜，少吃油炸、烧烤食物。
4.零食零吃，不为主。零食应以水果、坚果等为主。只宜零吃，不能代替正餐。炸薯片（条）等零食能量较多，应少吃或不吃。
安安认为，只有合理饮食，再加适量运动，才能吃出健康与美丽！
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