杨梅干吃了会发胖吗
一般情况下，适量食用杨梅干是不会发胖的，过量食用杨梅干则可能会导致发胖。
1、 适量食用：杨梅干通常是由新鲜的杨梅、白砂糖、甘草粉、食盐以及一些食品添加剂制成的。杨梅干的主要营养成分包括糖分、维生素、有机酸以及纤维素等。适量食用杨梅干具有生津止渴、促进胃肠蠕动、改善消化功能的作用。如有食欲不振、消化不良的症状，可适量食用杨梅干进行改善。
2、 过量食用：杨梅干较硬，过量食用可能会加重肠胃负担，从而导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状，并且杨梅干中的糖分含量较高，如食用过量，还可能会导致发胖得现象。建议在日常生活中适量食用杨梅干，一天吃五至十颗即可。杨梅干没有新鲜杨梅的营养成分高，建议多食用新鲜的水果和蔬菜，更有助于身体健康。
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