健康无油水蒸鸡胸肉的做法和步骤图解
健康无油水蒸鸡胸肉
健康无油水蒸鸡胸肉的做法说明
健康简餐
健康无油水蒸鸡胸肉的食材和调料
鸡胸肉块盐克料酒黄瓜蚝油生粉健康无油水蒸鸡胸肉的做法与步骤
第1步.鸡胸肉切丁，黄瓜切丁，可以再加入一些洋葱或者玉米粒。放入碗里，加入适量的料酒、蚝油腌制10分钟。 菠菜我是用来装盘打底，为了好看
第2步.腌制好后，倒入盘中，将蒸锅的水烧开后，放入蒸格，蒸10分钟。
第3步.大火十分钟，然后焖三分钟。
第4步.铛铛铛～可以出锅了！健康营养！低脂无油！
小贴士
还可以加其他的蔬菜蒸着吃！注意将盘内的鸡肉摆开，防止下面的鸡肉无法蒸熟！随便看看其他菜谱无油版-奶香花生米家庭版土豆煎饼清明团宝宝版肉酱通心粉菠菜青酱意面柠檬嫩烤鸡胸很酥的原味曲奇冰糖蒸梨~吃出初恋的味道椰奶冻菠菜鸡蛋饼千层糕红油竹笋香煎带鱼简单点的南瓜芝士球可乐鸡翅博士厨房-韩式辣猪扒给老公儿子带饭24宝宝辅食—牛肉丸子配料《红楼梦》中贾宝玉吃的糟鹅掌鸭信樱桃肉猫咪饼干 宝宝辅食天天学家常菜—土鸡汤（铸铁锅版）家常炒蛤蜊普通清蒸水針魚花边披萨椰子鸡香煎牛排辣拌小野蒜一碗吃过不会忘的———温泉♨️肥牛丼（肥牛卷盖浇饭）咸蛋黄肉松青团简易版鱼香肉丝充满gai气的四川炒河粉藕粉汤面 宝宝辅食天天学快手菜|爆炒鱼扣油泼秋葵蒜香西兰花番茄炒蛋金鱼小馒头素刀削打卤面豌豆炒火腿肠小美柠檬排毒饮品风味茄子凉拌煎饼周一午：牛肚炒黄瓜片健身餐超鲜美～紫菜蛋花汤有机大盘花菜虾仁豆腐三分钟搞定的五彩炒饭银耳夹心小蛋糕 宝宝辅食天天学相关知识
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