蒜香法棍鸡胸沙拉
蒜香法棍鸡胸沙拉-【健康低脂】
1 人做过这道菜
鸡胸肉低热量高蛋白，是减肥又解馋的必选食材。混着大蒜香气的法棍提供了碳水化合物，搭配生菜，吃的饱，吃的好，就是这么简单～
用料
法棍 4片 鸡胸肉 100克 生菜 50克 黑橄榄 几粒 黄油 10克 大蒜 6瓣 千岛酱 适量 盐 少许蒜香法棍鸡胸沙拉-【健康低脂】的做法
将大蒜去皮切末，黄油放进锅里融化，将蒜末倒入黄油加少许盐拌匀
法棍斜着切成约1厘米的厚片，将黄油蒜泥均匀的涂抹在法棍上，放入烤箱中层180度烤10分钟左右（我用的是空气炸锅）
鸡胸肉切小块煮熟，沥干水份，或用厨房纸巾吸干水份，将鸡胸肉切成肉蓉，加入千岛酱拌匀。
将生菜洗净去根，切成细丝。
空气炸锅180度6分钟烤好的法棍
将生菜与鸡肉蓉拌匀，涂抹在烤好的蒜香法棍上，点缀上几片黑橄榄即可～
小贴士
Tips：交上你美美的作业吧～
方子是4片法棍的量，如果想多做，配料翻倍
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
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