每日5分钟，穴位按摩瘦脸秘诀♀️
每日5分钟，穴位按摩瘦脸秘诀♀️
姐妹们，是不是总觉得自己的脸大了一圈，想要瘦脸却又不想动刀打针？别担心，今天就来给大家分享一套中医穴位按摩瘦脸法，每天只需5分钟，就能轻松疏通经络、消肿紧致，让你的脸变小变V！♀️
瘦脸穴位及按摩手法
1. 颊车穴：位置在咬紧牙关时，下颌角凸起肌肉的凹陷处。这个穴位能改善脸颊松弛下垂，收紧下颌线。用食指指腹按压5秒，重复10次，早晚各3组哦。
2. 颧髎穴：位置在眼尾垂直向下，颧骨下缘凹陷处。它能消除腮帮子赘肉，提升苹果肌。用中指打圈按摩1分钟，或者用笔杆轻压，效果都超棒！
3. 翳风穴：位置在耳垂后方，耳骨与下颌角之间的凹陷。这个穴位能排水肿、瘦双下巴，还能舒缓牙痛头晕。拇指按压10秒，左右交替3组，试试看吧！
4. 下关穴：位置在耳前颧弓下方，张嘴时的凹陷处。它能紧实面部肌肉，改善法令纹。食指和中指并拢打圈按摩1分钟，坚持下来效果看得见！
5. 巨髎穴：位置在鼻孔两侧约两指宽处。它能消除慢性浮肿，保持颧骨线条流畅。指腹点按10秒，重复5次，轻松拥有小脸庞！
♀️ 懒人按摩操
1. 提拉消肿：双手搓热，从下巴→耳后，沿下颌线向上提拉10次，疏通淋巴，让脸更快变小！
2. 打圈紧致：用指关节轻压咬肌（咬牙时鼓起处），顺时针打圈30秒，缓解肌肉型大脸，让脸更紧致！
3. 穴位点压：按顺序点压颊车→颧髎→翳风穴，每个穴位停留5秒，重复3轮，促进脸部血液循环！
⚠️ 注意事项
1. 按摩前清洁双手，避免细菌感染哦。
2. 力度以轻微酸胀感为宜，切勿过度用力，以免受伤。
3. 避开痘痘、伤口部位，经期/孕期慎用，以免不适。
4. 搭配热敷（温毛巾敷脸1分钟）更好，能让穴位更放松！
日常小习惯
1. 少嚼口香糖、坚果，避免咬肌肥大，让脸更大！
2. 睡前少喝水，避免晨起肿肿脸，影响美观哦。
3. 多吃冬瓜、薏米等利水食物，辅助排水，让脸更紧致！
姐妹们，快收藏跟练吧！坚持1周就能看到下颌线变清晰，效果真的超赞！记得@大脸闺蜜一起打卡，看看谁先变成小脸美人哦！
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