晚上练完瑜伽能喝酸奶吗？
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晚上练完瑜伽能喝酸奶吗？
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晚上练完瑜伽，洗完澡之后想喝酸奶了，不知道会不会长胖
医生回答共2条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
李灵丰主治医师宜昌市中心人民医院其他三级甲等
擅长：机械通气、大手术病人的围手术期管理、血流动力学监测...
你好，晚上也可以喝酸奶的，应该不会引起身体发胖的。平时饮食上多控制一下，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，配合多活动锻炼身体。
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张永寿副主任医师汉中职业技术学院附属医院其他二级甲等
擅长：放射科各项操作，擅长影像诊断，在介入治疗方面积累了...
你好，根据你说的这个情况，可以喝酸奶的，但是如果怕你长胖那就喝白开水吧建议你平时规律饮食，然后如果平时有运动的话，晚上可以吃点喝点东西的，祝你健康，
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不要在练完瑜伽之后马上进食，应该在0.5-1小时以后再进食。因为瑜伽练习中，消化器官可以得到充分的按摩，这时就需要给予一定的休息调整，从而最大限度地保护和提升器官机能。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
临睡之前喝酸奶和牛奶都是不会导致身体发胖的，酸奶可以帮助人体放松，酸奶里面的乳酸菌跟钙元素结合起来可以更好的促进钙的吸收，所以多喝酸奶效果还是很不错的。
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擅长：内科、心血管疾病
通常饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。小孩可以喝含有活的益生菌的酸奶，但要控制量。酸奶的营养很丰富且容易消化，能促进宝宝的骨骼和大脑发育，且能在一定程度上预防腹泻，提高宝宝的身体免疫力。
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擅长：内科、心血管疾病
可以，晚上喝酸奶有很多好处，尤其是睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收和利用，晚餐摄入的大部分钙在睡觉前被人体吸收和利用，尤其是晚上零点以后，血液中的钙水平会逐渐降低，血钙的降低会促进甲状旁腺功能亢进。
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晚上喝酸奶对养胃有一定的效果，而且酸奶能够促进肠胃的蠕动，增加新陈代谢，但是在喝酸奶的时候也不能喝的太多，而且在晚上睡觉前不能在吃任何的东西，因为再吃任何东西都会导致身体出现发胖的情况。
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擅长：内科、心血管疾病
晚上喝酸奶减肥效果很一般，其实喝酸奶减肥，主要取决于是单喝还是和食物一起喝。如果酸奶和晚饭一起吃，酸奶就不会起到减肥的作用。因为酸奶中含有大量的糖，这样的热量会使身体充分吸收而影响减肥的效果。
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擅长：内科、心血管疾病
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