艾灸能去体内湿气吗
艾灸通常有助于祛除体内湿气，但需结合体质和操作规范。湿气重多与脾胃虚弱、环境潮湿等因素相关，艾灸通过温通经络可改善部分湿气症状。
艾灸利用艾叶燃烧产生的温热刺激特定穴位，促进气血运行，加速水湿代谢。足三里、丰隆等穴位是常用祛湿部位，每周进行2-3次艾灸，每次15-20分钟为宜。操作时注意保持皮肤干燥，避免烫伤。对于舌苔厚腻、肢体困重等轻度湿气表现，坚持艾灸可能缓解症状。
严重湿气积聚可能伴随关节肿胀、皮肤湿疹等病理表现，单纯艾灸效果有限。湿热体质者过量艾灸可能加重上火症状，阴虚火旺人群更需谨慎。若湿气症状持续超过1个月或伴随发热、关节变形等表现，应及时就医排查风湿免疫性疾病或代谢异常。
日常可配合薏米赤小豆粥、山药等健脾食物，避免久处潮湿环境。艾灸后注意保暖避风，2小时内不宜洗澡。建议在专业中医师指导下辨证选穴，体质偏颇者需配合中药调理，不可完全依赖艾灸祛湿。
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