一、为什么湿邪难断根？
一位灸友说她身体常年湿气很重，为了祛湿，她积极地喝薏米粥、拔罐、艾灸，几乎什么法子都使了，但湿气还是没有得到彻底根除。
这是为什么呢？
首先，这与湿邪的特点有关——中医认为，“千寒易除，一湿难去，湿性黏浊，如油入面”。也就是说，湿邪由于其黏浊的特点，本身就不易祛除。
其次，“诸湿肿满皆属于脾”，脾主运化水液，一旦脾的运化功能失常，就会水湿内停，形成内湿。因此，多数人都只知道一味地祛湿，没有同时做到健脾。祛湿不健脾，等于白费力！
最后，湿非一病，百病兼之。这个观点是国医大师路志正提出的，点明了“湿”的危害性极为广泛。路老认为，在人体致病的重要原因（即内生五邪——内风、内寒、内湿、内燥、内热）中，内湿致病最为常见，很多疾病的发生都与它脱不了干系，如风湿性关节炎等痹症（风湿）、疮疡（湿热）、癫痫（痰湿）、子宫肌瘤（寒湿）等。并且，湿邪还会随着身体情况而相互转化，如寒湿可以转化成湿热、痰湿等，相互之间一转化一结合，祛湿难度自然又加大了。
二、湿邪：哪里虚，去哪里
上文说了，脾是产生内湿的主要脏器（主要而非唯一哦），除了脾，其他脏腑功能失调也可能造成水液代谢失调，进而产生内湿。
内湿产生后，会去哪里呢？从理论上说，内湿可停在人体的各个部位，如肠胃、肝胆、皮肤、肌肉等，并以多种形式存在，如寒湿、湿热、痰浊等。不过，具体停在哪里，关键要看病人的体质，或者说脏腑的功能状况。
因为中医有句话，“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。就是说，甭管什么邪，只要是邪，就都一个德性——爱钻空子，哪里虚，去哪里。这就好比“苍蝇专叮有缝的蛋”，哪一个脏腑功能失调了，湿邪就会第一时间赶赴那里。换句话说，只要是湿邪停留的部位，就一定是管辖它的脏腑功能失调了。
三、脾、肾、肝、肺，最易囤“湿”
一般而言，在五脏六腑中，脾、肾、肝、肺，最易囤“湿”。
1、湿邪在脾：喝水都长肉
脾主运化，其主要功能就是运化水湿。上文说过，贪吃生湿食物以及暴饮暴食，都会加剧脾的工作负担，天长日久，脾就会湿浊内生。
脾湿的人有一个通病，就是喝水都长肉，其实这不是真胖，而是湿气太重。
2、湿邪在肾：肾着腰疼
有些人动辄就会出现腰疼的症状，有的认为是腰椎损伤所致，有的认为是肾虚所致。这些都有可能，不过还有一种情况总是被人忽视，就是肾着腰疼。
什么是“肾着”？就是指湿邪停留在腰部，引起疼痛。
总结起来，肾着腰疼有4大特点：
重——腰部沉重；
困——转侧不利，长时间不动则病情加重；
酸——肌肉酸胀，活动后症状减轻；
凉——腰间冒凉气，热敷后症状减轻。
3、湿邪在肝：变身小黄人
如果一个人正当壮年，且经常易怒、饮酒、饮食不节，说明他肝火或肝阳偏亢，内热偏盛，这样湿邪产生后，就会随之化热，停留在肝胆，我们称为肝胆湿热。
中医的肝胆不是解剖学意义上的肝胆，而是包括精神、神经系统的生理病理概念，也就是说，肝胆湿热与精神因素有密切关系。
肝胆湿热的症状有很多，如肋间胀痛，口干口苦，外阴瘙痒等，不过，最直观的就是整个人变黄，眼睛黄、皮肤黄、小便黄，女性还会带下黄臭。
4、湿邪在肺：痰多咳嗽
我们都知道“肺为贮痰之器”，肺功能失调，水湿代谢就会失常，水湿滞留于肺就会变生痰湿。痰湿蕴藏于肺，又会进一步影响肺功能，进而表现出一系列症状，最常见的就是痰多咳嗽。
四、祛湿，首选艾灸
艾灸不仅可祛除外湿内湿带来的种种不适症状，还能健脾，从根源上阻滞湿气生成。并且，在祛除湿气的同时，艾灸还能让艾草的药性传经透骨，达到培补元气、补益气血、补肾固阳等效果，脏腑功能得到调整，不虚了，自然就不易受湿邪侵犯，也不易生湿。
五、如何艾灸祛湿？
湿非一病，百病兼之。湿是载体，极易与风、寒、热等勾结，在临床上，极易表现出风湿、湿寒、湿热等各种症状掺杂在一起的情况。在这种情况下，建议以祛湿为中心，兼而考虑其他因素，因为湿是大BOSS，把它祛除了，风、寒、热等就失去了依附的载体，再对付它们就容易多了。
1、外湿
外湿就是自然界中的水湿，如云、雨、雾、露，以及空气中的湿度。外湿进入身体主要通过5个通道：大椎、膻中、神阙、命门、涌泉。
因此，生活在外湿比较严重的环境中的人，如南方沿海区域的人，建议经常艾灸以上5个穴位。
2、内湿
湿就是脾肾阳虚，导致运化水液的功能出现障碍，进而引起体内水湿停滞。除了与脾的运化功能失常有关外，内湿的形成还与饮食密切相关，像酒、奶酪、生冷食物、瓜果蔬菜以及各种生鲜鱼肉，都是生湿的食物。
上文说了，脾主水液代谢，若脾运化水液的功能旺盛，身体的绝大多数水液就留不住。所以，祛湿从根本上说，还得健脾！邪在脾，以寒湿困脾最为常见，建议温补脾阳，把脾湿慢慢蒸发掉，好比把湿衣服放在取暖器上烤干。建议艾灸：中脘、神阙、关元、足三里，健脾益胃，同时温暖中下焦，增进脾胃的运化功能。
如果聚湿成痰，还需理气健脾、化湿祛痰，当加灸阴陵泉、承山、丰隆、解溪，这些都是祛痰祛湿的大穴。返回搜狐，查看更多
