胖，当真是这个时代的女人最烦恼的事了，但是许多女人又很懒，不想每天跑步，那有没有什么东西是可以减脂减肥的呢？农村很普通的一种植物，被称为“刮油王”，泡水喝就可减去体内的油脂，帮助女性减肥。
荷叶为睡莲科植物莲的叶。莲多年生水生草本，生于水泽、池塘、湖沼或水田内，野生或栽培。广布于南北各地。荷叶在6至7月花未开放时采收，除去叶柄，晒至七八成干，对折成半圆形，晒干。夏季亦用鲜叶或初生嫩叶。
荷叶茶是将荷叶晒干之后泡水而制成的，荷叶中含有很多能够消除脂肪的化脂生物碱，所以在一定程度上面，荷叶茶对刮油是有一定效果的，不仅如此，经常喝荷叶茶还可能够促进身体肠胃的揉动，排除掉身体的毒素，可以养颜减肥。总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁牛蒡茶这样纯天然、无添加的天然茶饮，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
荷叶还具有疏风散热，清头目，利咽喉，透疹，解郁的功效;主治风热表症，头痛眩晕，目赤肿痛，咽痛声哑，鼻渊，牙痛，麻疹不透，隐疹瘙痒，肝郁胁痛脘胀，瘰疬结核。
除了荷叶以下小食材也有减肥消脂的功效哦
蜂蜜的营养价值极高，含有丰富的果胶与矿物质，还有多种酶类物质与无机盐，能有效的帮我们清除宿便，排出身体垃圾与毒素，从而预防便秘。
燕麦片含有大量的膳食纤维，热量低又可以润肠通便，女人每天早上喝一杯燕麦片，对于胃肠道具有很好的调节作用，促进肠胃消化与吸收，让胃酸分泌量更加的科学，每次排便也顺畅了。
蜂蜜柚子茶不仅营养丰富，还具有美容养颜的功效，柚子含有多种维生素，每天早上泡一杯柚子茶，可以很好的促进利尿作用。在人体排尿的时候，会连着体内的毒素排出，肠道清空了，人也跟着瘦下来了。
柠檬水中含有丰富的维生素，每天早上空腹的时候，喝下一杯加了柠檬片的温水，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能有效地抑制体内糖类转化为脂肪，从而起到瘦身的效果。加之冬瓜与荷叶本身不含脂肪，所以多喝这款冬瓜荷叶茶，不仅清热解毒，还是夏天减肥解暑的最佳饮品。
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