本周营养食谱：健康饮食每一天
01本周营养食谱介绍
本周营养食谱，每日新鲜呈现。从2025年6月16日至6月20日，我们将迎来营养美食周。荤素合理搭配，营养均衡有保障。新鲜食材任你选，餐具消毒更放心。本周营养美食周，健康“食”光等你来享！
▍ 新鲜食材的选择
本周我们将提供新鲜食材，保证所有菜品中的食材都是当日采购，搭配多样的蔬菜水果，确保营养均衡，使您吃得放心。
▍ 营养搭配原则
我们的菜单注重荤素搭配合理，以促进健康饮食。每餐都搭配了丰富的营养，帮助您在享受美食的同时，保持身体的健康。
02每日营养食谱推荐
▍ 星期一营养美食
周一营养美食推荐：西红柿烧牛肉，鲜嫩多汁的牛肉与酸甜可口的西红柿相遇，美味又健康。毛豆米雪菜肉丝，清新的毛豆米、雪菜搭配肉丝，口感丰富。油果大白菜，脆嫩的油果与大白菜一同翻炒，营养又美味。萝卜丝豆腐汤，清爽的萝卜丝与嫩滑的豆腐相映成趣，汤鲜味美。米饭90g，搭配适量的水果西瓜60g，营养均衡，健康每一天。
▍ 星期二营养美食
周二营养美食推荐：素鸡烧排骨，口感醇厚的素鸡与鲜嫩的排骨同烧，美味佳肴。包菜肉丝，清爽的包菜搭配细腻的肉丝，营养又健康。酸辣黄瓜，脆嫩的黄瓜与胡萝卜一同入菜，酸辣开胃。萝卜丝蛋汤，鲜美的萝卜丝与鸡蛋共煮，汤清味醇。米饭90g，搭配适量的香瓜40g，美味营养，健康每一天。
▍ 星期三营养美食
周三营养美食推荐：蒜苗长鱼片，鲜嫩的蒜苗与长鱼片同炒，口感鲜美。青椒土豆肉丝，脆爽的青椒搭配绵软的土豆和细腻的肉丝，营养丰富。麻婆豆腐，嫩滑的豆腐与肉沫、平菇一同入菜，麻辣鲜香。紫菜蛋汤，干紫菜与鸡蛋共煮，汤清味美。米饭90g，搭配适量的西瓜60g，美味营养，健康每一天。
▍ 星期四营养美食
周四营养美食推荐：外婆菜蒸鸡腿，香甜可口的外婆菜与鲜嫩的鸡腿同蒸，美味非凡。小葱蒸鸡蛋，葱香四溢的鸡蛋搭配适量的小葱，营养均衡。高瓜方干肉丝，清爽的高瓜、韧性的方干与细腻的肉丝同炒，口感丰富。萝卜丝豆腐汤，清甜的萝卜丝与嫩滑的豆腐共煮，汤清味美。米饭90g，搭配适量的香瓜40g，美味营养，健康每一天。
▍ 星期五营养美食
开心星期五，今日菜单：百叶卷烧肉，香浓的百叶与鲜嫩的猪肉一同烧制，美味诱人。西芹香干肉丝，清爽的西芹、韧性的香干与细腻的肉丝同炒，口感层次丰富。还有肉沫粉丝，细腻的肉沫与滑嫩的粉丝共煮，汤汁浓郁。紫菜蛋汤，鲜香的紫菜与鸡蛋同煮，汤清味美。米饭90g，搭配适量的西瓜60g，营养美味，开启愉快的一天。
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