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倡导健康的生活方式 享受美好人生 桃江县疾控中心符乃斌 健康生活方式 健康生活方式是指有益于健 康的习惯化的行为方式,具体 表现为:健康饮食、适量运动、 不吸烟、不酗酒、保持心理平 衡、充足的睡眠、讲究日常卫 生等。 健康的生活方式不仅可以帮助 抵御传染性疾病,更是预防和 控制心脑血管病、恶性肿瘤、 呼吸系统疾病、糖尿病等慢性 非传染性疾病的基础。 健康生活方式可以预防 80%心脏病 80%脑卒中 80%糖尿病 40%癌症 生活方式病 指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生 活中的不良行为,以及社会、经济、精神、 文化各方面不良因素导致躯体或心理的疾 病 在过去的一个世纪里,不良生活方式导致 的慢性非传染性疾病取代传染疾病,成为 “头号杀手”。现代人类所患疾病中有 45%与生活方式有关,而死亡的因素中有 60%与生活方式有关。 不健康的生活方式直接或间接与 多种慢性非传染性疾病有关,如 高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、 恶性肿瘤等。原来以老年患者为 主的高血压、冠心病、肥胖、糖 尿病、恶性肿瘤等慢性疾病,现 在已经有“年轻化”的趋势。 成人超重率22.8% 肥胖率7.1%;估计分 别为2亿和6千万; 大城市超重率30.0%, 肥胖率12.3%; 儿童肥胖率8.1%;与 1992年比,超重上升 39%,肥胖上升97%。 血脂异常患病率18.6%,估 计人数1.6亿; 高胆固醇血症2.9% ■高甘油三酯11.9% 低密度脂蛋自血症74%;② 中国慢病的基本情况 高血压患者1.6亿 冠心病患者650万 脑卒中患者650万 糖尿病患者2000多万 我国每年癌症发病200万,死亡150万
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