冬季气候干燥，人体水分流失严重，常常出现口干舌燥和肌肤干燥的问题。这时适当吃些水果，既能生津止渴，又具润喉祛燥的功效。下面为大家推荐六种冬季时令水果，快来看看吧！
橘子是冬季的经典水果，味道酸甜可口，富含维生素C，有助于润肺和开胃。但需要注意，橘子性温，容易上火，所以每天控制在250克左右（大约2~3个）。尤其是体质偏热的人，更要注意适量。
甘蔗甜美多汁，含有丰富的微量元素，特别是铁，有补血的作用。适合在冬季干燥时食用。不过，甘蔗性寒，脾胃虚寒的人最好少吃。
苹果被誉为“全方位健康水果”，可以保护肺部，促进消化。冬天吃苹果不仅能缓解胃酸，还能提高免疫力。建议细嚼慢咽，帮助消化。
荸荠清脆可口，含有丰富的水分，有助于清热生津、通便。但因其性寒，脾胃虚寒者应适量食用，生吃时务必清洗干净，建议煮熟后再吃。
山楂极具营养，含有丰富的维生素C，并有助于心脑血管健康。但因其功能性强，胃肠功能较弱的人群应谨慎食用，以免加重肠胃负担。
猕猴桃富含维生素C和E，能有效美白肌肤，增强抗氧化能力。要确保猕猴桃吃前熟透，以免造成口腔不适。
在这个寒冷的季节，利用水果制作热果茶将是一个绝佳选择。这样不仅能享受水果的美味，还能帮助身体保持温暖。水果煮成茶后，虽然维生素可能有所流失，但矿物质和膳食纤维等营养成分依然丰富，且温度较高的饮品更容易消化。
制作热果茶的方法相当简单：选择苹果、雪梨、柠檬片和橙子，将水果切块，与红茶包一起放入沸水中焖5分钟，即可享用。这种饮品不仅温暖可口，还能帮助你在冬季保持水分，避免干燥带来的不适。返回搜狐，查看更多
