#健康#夏季8种碱性水果别错过，消食又刮油，香甜细腻，清凉消暑还不贵
【夏季8种碱性水果别错过 ， 消食又刮油 ， 香甜细腻 ， 清凉消暑还不贵】
夏天到来 ， 天气燥热难安 ， 流汗增多 ， 相比其它季节我们更加注意补充水分 ， 除了多喝水 ， 多吃水果也是一个很不错的办法 ， 水果不仅能补水降燥 ， 还富含营养 。 立夏时节 ， 有一些应季水果很适合这个时候吃 ， 夏天的天气十分炎热 ， 稍稍动一下就会出一身的汗 ， 不仅十分难受 ， 会会流失掉许多人体的微量元素 。 所以这个时候就需要补补身体的微量元素 ， 最好效果便是吃水果了 。 但是因为有些人不知道夏天吃什么水果降火 ， 反而弄巧成拙吃了上火的水果就不好了 。
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柠檬
柠檬富含维生素C ， 是种天然美容佳品 ， 每天一杯柠檬水 ， 能美白滋润皮肤 。 柠檬有“西餐之王”的美誉 ， 凉菜、主菜、饮料中都能派上用场 。 柠檬特殊的香气能祛除肉类和水产品的腥膻气味 ， 并能使肉质更加细嫩 。 但应注意 ， 柠檬味道酸 ， 所以胃溃疡、胃酸分泌过多者应少吃柠檬 。
山竹
山竹营养非常丰富 ， 它成熟季节在4月末5月初 ， 这时候的山竹个头很大 ， 香味扑鼻 ， 水分足 ， 果肉雪白 ， 一瓣一瓣的 ， 口感嫩滑甜美 ， 要是放冰箱里冰镇一下 ， 那味道真是绝了 ， 爱了爱了 ， 我家孩子一次能吃三个 ， 一家大小对山竹完全没有抵抗力 。 山竹不仅好吃营养价值也很高 ， 富含柠檬酸 ， 维生素C和多种矿物质 ， 清热降燥 ，如果吃多了上火的食物 ， 比如榴莲 ， 这时候吃上几个山竹就能缓解 。
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草莓
草莓营养丰富 ， 青花素含量很高 ， 有抗氧化的功效 。 还富含有机酸、果胶等 ， 真可以说是水果里的“综合冠军” 。 中医认为 ， 草莓味甘性凉 ， 有润肺生津 ， 利尿消肿的作用 ， 有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些 。
奶油苹果
有句老话“一天一苹果 ， 医生远离我” ， 这话可是有道理的 ， 苹果的营养价值非常高 ， 富含多种维生素和微量元素 ， 每天吃一个 ， 可以补充多种营养元素 。 平时大家见到的苹果都是红色或者青色 ， 而这种鹅黄色的苹果很少见到 ， 它就是奶油苹果 ， 产自山东 ， 一看到这个名字就让人想起奶油蛋糕 ， 又香又甜 ， 而这款奶油苹果还真是又香又甜 ， 据说在种植的时候 ， 常常给它浇灌牛奶 ， 长出来的苹果就有股淡淡的奶香味 ， 哇塞 ， 真奢侈 ， 喝牛奶长大的苹果当然比喝水长大的要更加营养了！比起普通苹果 ， 这款奶油苹果香甜多了 ， 汁水丰富 ， 一点都不带酸味 。
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梨子
【#健康#夏季8种碱性水果别错过，消食又刮油，香甜细腻，清凉消暑还不贵】梨子是一种润肺止咳 ， 清热去火的好水果 。 其含水量高达84% ， 梨子甜中带有酸、性寒凉 ， 具有清热解毒、生津润燥、清心降火的败火作用 。 不仅仅如此 ， 梨子对肺部支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效 ， 还可帮助小孩、老人消化和促进食欲 。
芒果
芒果是很出名的热带水果之一 ， 成熟期从2月一直延续到7月 ， 但是口感最佳时期是在5月份 ， 价格也便宜 ， 这时候的芒果个头大 ， 皮薄肉多 ， 果核还特别少 ， 熟透之后 ， 果肉金黄 ， 嫩滑香甜 ， 直接吃 ， 或者是搭配酸奶吃 ， 都是营养满满的 。 芒果营养价值很高 ， 富含粗纤维和胡萝卜素 ， 胡萝卜素含量之高在水果当中是非常高的 。
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