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10min站立瘦腰！新手友好！不废脖子！不伤腰！推荐！
新手、大体重、产后、小基数都可以！
减掉肚子和腰两侧的赘肉！甩掉大肚腩！开启夏日炫腹计划！
肚子大、侧腰赘肉多的姐妹！逆袭沙漏腰马甲线！
动作简单！建议每次重复2组！
大体重、小基数、新手友好！不跑不跳
跟练来源：FIT FOR IT#健身# #夏日沙漏腰养成# #运动# #懒人减肥就练它# 运动健身精选的微博视频 #原来真的可以快乐减肥##瘦肚子玩出新花样了#

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